大学病院「痛み外来」の名医が教える あちこち痛い！が自分で治せる！一生役立つ痛みほぐし地図大全 Amazonで販売中
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(as of Sep 12,2025 00:11:27 UTC – Details)
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出版社より
大学病院ペインクリニック内科診療教授が教える！３カ月以上続く「慢性痛」のほぐし方！
痛み治療のエキスパート!ワシントン州立大学ペインセンターで学んだ痛み治療の専門家が解説！
北原雅樹教授：横浜市⽴⼤学附属市⺠総合医療センター ペインクリニック内科診療教授
簡単すぎてみんな驚く！大学病院式「ほぐしの極意」を初公開
「筋・筋膜性疼痛は、痛みを感じている当の本人がほぐして治す」のが効率的で安上がり！
慢性痛の８割以上は、筋肉・筋膜からくる痛み！離れた部位にもできる発痛しこり（トリガーポイント）を自力でほぐせば、長引いてつらい「痛み」「しびれ」「重だるさ」がスッと軽快！痛みが長引くのは「気のせい」でも「心因性」でもなく「痛み伝達メカニズムのエラー」が原因! 心理療法「心ほぐし」も必読！
慢性的な痛みを自分でコントロールしやすくなるケア方法！
図解でわかりやすい「痛みほぐし地図」で発痛しこり（トリガーポイント）を的確にほぐそう！
「筋肉のつながり」を意識し治す「体と心の自力ほぐし」決定版！
「脊柱管狭窄症」の下肢痛がなくなった！「変形性膝関節症」と診断されたひざ痛が改善し手術回避！原因不明の慢性痛がなくなった！
など、症例集も掲載。
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カスタマーレビュー
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価格
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内容
「痛みが引いた! 長く歩けた! 手術を回避できた! 」と喜ぶ人が続出する、 治療現場で評判の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説! 頚長筋をしっかりと働かせ首を動かす動作を「1分ほぐし」と題して紹介。慢性化した痛み・しびれ、首こり・肩こりを根本から改善する方法を教えます。 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の常識一変「８大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解 ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式１分ほぐし」でここまで軽快！ 人工関節手術は最終手段！ 80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く！ 「足（足指や足裏）の痛み・しびれ・はれ・変形・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」の本当の原因を見極め、改善・治癒に導くための最善の運動療法とケアを、足の外科・脊椎外科・皮膚科・脳神経外科を専門とする医師が分担して解説します。 ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。
ASIN : B0F9P27VMR
出版社 : 文響社 (2025/6/5)
発売日 : 2025/6/5
言語 : 日本語
ファイルサイズ : 80.7 MB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） : 有効
X-Ray : 有効にされていません
Word Wise : 有効にされていません
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア – 25位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る) 家庭医学・健康 (Kindleストア) – 1位
カスタマーレビュー: 4.8 5つ星のうち4.8 13個の評価 var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, “allowLinkDefault”: true , function (event) if (window.ue) 0) + 1); ); ); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, “allowLinkDefault” : true , function(event) if(window.ue) ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) ); );
