どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレッチ Amazonで販売中
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(as of Jun 26,2025 23:58:48 UTC – Details)
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出版社より
＼股関節を傷める人が続出！／ 180度開脚に憧れていませんか？
無理なストレッチは怪我の元。大学教授が教える医学的に正しいストレッチで驚くほど体が柔らかくなる！
北里大学 整形外科医の高平尚伸教授が指南！
運動をしても身体が柔らかくならない人は ファシア（筋膜）が癒着している！？
体じゅうにつながるファシア（筋膜）という結合組織＝「筋膜ライン」に着目した「全身連動ストレッチ」で、安全かつ短時間で最高の健康効果が得られます。
これ１冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全
筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、全身がガチガチに硬い人でも柔らかくしなやかな体を手に入れることができます。
体が柔軟になれば、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができる！
腰痛、ひざ痛、股関節痛、首や肩の痛み、手指の痛み、足の痛みといった病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。
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カスタマーレビュー
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価格
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内容
股関節痛を解消する方法を、股関節外科学のオーソリティである高平尚伸先生が紹介。痛みやこわばりを解消する１分体操や、術後のリハビリ法、脚長差を改善する体操など、股関節痛の対処法を完全網羅した自力ケア・マニュアル。 首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数！特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！ １ヵ月でここまで伸びた！ 重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など 背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！「おなかのばし」「背中起こし」で 痛みやしびれのない若々しくて 美しい姿勢を取り戻しましょう。 頚長筋をしっかりと働かせ首を動かす動作を「1分ほぐし」と題して紹介。慢性化した痛み・しびれ、首こり・肩こりを根本から改善する方法を教えます。 ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。 頚椎症性脊髄症（頚髄症）・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・靱帯骨化症大学病院式１分体操一挙公開 手指の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服 首・肩のつらい痛み・こり・ストレートネック・むち打ちここまで軽快
ASIN : B0DY18JHC8
出版社 : 文響社 (2025/3/6)
発売日 : 2025/3/6
言語 : 日本語
ファイルサイズ : 58.3 MB
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