世界の一流は「休日」に何をしているのか Amazonで販売中

Price: 期間限定ポイント
(as of Dec 14,2024 08:41:04 UTC – Details)

商品の価格は記事掲載時点のものであり変更される可能性があります。
最新の価格についてはリンク先でご確認ください。
Amazonで見る
Amazon日替わりタイムセールはこちら
Amazon売れ筋ランキングはこちら

出版社より

日本人は、なぜ疲れていても休めないのか？

・日本人の休日が増えていない二つの要因

・日本企業に特有の「個人依存」が続いている

・「上司が休まないと休みにくい」という風潮

・上司の「休んでいいぞ」を素直に受け取れない背景

ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日

・世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている

・日本人は疲れてから休み、世界の一流は疲れる前に休む

・休日とは、他人から評価されることのない自分軸の時間

・世界の一流が長期休暇を取っても仕事に支障が出ない理由

・日本人は休んでもやることがないと考えている

世界の一流は休日に「自己効力感」を高める

・自己肯定感ではなく自己効力感を重視する理由

・自己効力感を高めるための四つのアプローチ

・世界の一流は芸術鑑賞と読書を重要視している

・休日のリラックスタイムに将来のことを考える

・世界の一流は自己否定しないことを大事にしている

「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける

・休日をチャレンジデーとリフレッシュデーに分ける

・金曜の午後3時に休日の準備を始めている

・「サードプレイス」がもたらす五つのメリット

・世界の一流は「時間自律性」を意識している

・「戦略的睡眠」を実践している

休日に「1日7分」の新習慣

・1日7分で休養と教養を手に入れるメソッド

・自分のコンディションを意識して、行動パターンを使い分ける

・①疲労回復パターン、②「ストレス発散パターン、③自己啓発パターン

・「エネルギー管理」という新たな視点を持つ

・①パフォーマンスゾーン、②サバイバルゾーン、③バーンアウトゾーン、④リニューアルゾーン

ASIN ‏ : ‎ B0DLFRXY75
出版社 ‏ : ‎ クロスメディア・パブリッシング（インプレス） (2024/11/1)
発売日 ‏ : ‎ 2024/11/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 2922 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
本の長さ ‏ : ‎ 156ページ

Amazonで見る