10分で心と体が変わる ズルいランニング Amazonで販売中
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(as of Dec 16,2024 08:10:46 UTC – Details)
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１日たった１分だけ！ イスに座ったままでできる！ 運動が苦手でも大丈夫！ 10代～80代まで誰でもムリなく鍛えられる！ ウソみたいにカンタンな腹筋運動で、理想のウエストが手に入ります！ 隠れ低血糖の人、急増中!!! 健康診断でも、病院で調べても病気が見つからないのに、 なんだか身体の調子が悪いし、元気が出ない…。 あなたのその不調の原因は、低血糖! かもしれません。 日本国内において「腰痛患者数」は約2800万人を超えます。 この患者数の実に85%が原因の特定できない「非特異性腰痛症」。 それらの現状に「革命的」に対処する方法が本書で紹介する腹(神経)ストレッチです。 やり方は至って簡単。お腹を指で押して深呼吸するだけ。 背中ではなくお腹のストレッチで何をやってもダメだった腰の痛みが驚くほど消えていきます!
ASIN : B0DHKH1Z9Q
出版社 : あさ出版 (2024/9/26)
発売日 : 2024/9/26
言語 : 日本語
ファイルサイズ : 25557 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） : 有効
X-Ray : 有効にされていません
Word Wise : 有効にされていません
本の長さ : 124ページ
お客様のご意見
お客様はこのランニング入門書について、初級者でも理解しやすく、実践しやすいと評価しています。動画と連携していて、初級者でも理解しやすく、初心者にも参考になる内容だと感じています。特に、ランニングの入門者や初心者に最適な本だと好評です。また、ランニングを楽しくするアプリや食事の紹介も参考になったという声もあります。
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